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减肥果饮紫甘蓝葡萄汁

发布时间:2020-03-04 12:10:23 阅读: 来源:电热锅厂家

减肥果饮紫甘蓝葡萄汁

减肥果饮紫甘蓝葡萄汁 美食杰

果汁是夏季常喝的,任何添加剂,喝会了发胖还会伤身体,允其买饮料喝还不如在家做饮品喝,今天小编推荐一款减肥果汁------紫甘蓝葡萄汁,酸甜美味,喝起来爽口,是一款不错的减肥饮品。

【紫甘蓝葡萄汁】

主料:紫甘蓝100g、葡萄20粒、苹果1个、

辅料:蜂蜜适量、

步骤:

1.准备好所有的食材,

2.紫甘蓝和葡萄。苹果放入盆中加入少许盐浸泡清洗干净。

3.紫甘蓝切小块,苹果去核切小块。

4.然后把食材放入原汁机中。

减肥果饮紫甘蓝葡萄汁

5.每种食材交替放入。

6.榨出果汁后停止。

7.果汁倒入杯中可以加少许蜂蜜饮用。

减肥果饮紫甘蓝葡萄汁

小贴士

水果用淡盐水可以清洗的更加干净,吃起来也放心。

不加蜂蜜也可以直接饮用。

紫甘蓝的食用效果

1.抗衰老

紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。

2.维护皮肤健康

紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

3.减肥

减肥果饮紫甘蓝葡萄汁

其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。

4.预防感冒

能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。

总结:这款果蔬汁,紫甘蓝和葡萄的抗氧化能力强,育益气补血的功效,能防止衰老,增加免疫力,是女性个朋友的美容养颜佳品。

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