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DIY减肥瘦身汤的做法变身女神其实很简单_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:58:03 阅读: 来源:电热锅厂家

三款瘦身减肥汤

一般人认为主食热量比较高,其实这是正确的,米饭的碳水化合物的含量确实比较容易让人发胖,那么你可以选择只吃菜,但是那样未免太不容易填饱肚子了,这个时候你可以考虑一下瘦身汤哦,做法很简单,饱腹感很强,重点的燃脂瘦身的效果也是非常的棒呢。

苦瓜竹笋汤

功效:苦瓜消脂解毒,竹笋可以吸附脂肪、助消化。

材料:苦瓜,竹笋,姜,虾皮,萝卜,调味料

做法:

1、竹笋洗净去皮,用沸水灼烫。苦瓜洗净,去除瓤,切段。

2、砂锅加水,放入姜片和虾皮烧开。然后加入竹笋再煮20分钟,最后放入苦瓜、萝卜煮5分钟,用调味料调味即可。

玉米海带墨鱼仔汤

功效:海带消炎、降血压,而且还能帮助排出身体内的有害物质。海带表面有一层白色的粉末。这是甘露醇,药用价值很高,利尿排毒。

材料:玉米,海带,墨鱼仔,姜,调味料

做法:

1、玉米和海带洗净切好,墨鱼仔处理干净。

2、锅内加水,放入姜片烧开,然后放入玉米、海带和墨鱼仔,用大火煮沸,然后改小火煲3个小时,之后用调味料调味即可。

木瓜绿豆汤

功效:绿豆具有清热解毒以及消暑的作用,而且还可以降低胆固醇,保护肝脏。另外,木瓜和海带的营养也很丰富。

材料:木瓜,绿豆,海带,瘦肉,陈皮,百合,调味料

做法:

1、木瓜洗净,削皮去籽。海带和瘦肉洗干净。

2、瘦肉炒熟,然后和其它材料一同放入砂锅中,加入适量的水,用大火烧开后,转小火炖2小时。

3、放入木瓜和百合,继续炖15分钟,然后用调味料调味即可。

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